تمارين لشد البطن | الكرش - مدونة آرت

Post Top Ad

الاثنين، 14 ديسمبر 2015

تمارين لشد البطن | الكرش

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وسلامة 

اليوم بعرض عليكم
مجموعه تمارين لشد البطن او الكرش 


تمارين لشد البطن


التكرار :
يكرر كل تمرين 20 مرة

يعمل التمرين :
يوم ايه ويوم لا

الفائدة من هذه التمارين :
هذي التمارين تشد الكرش ولا تحرق الدهون
وايضا ماتجيب نتيجة الا اذا كان معاها
تخفيف من كمية الاكل و شرب الكثير من الماء 


بس هذا هي التدوينة لليوم لاتنسون تتابعوني على



واذا اعجبتكم التدوينة انشروها

لاتنسون دعم المدونة بمتابعتها والاشتراك فيها من هنا 


هذي هي التدوينة لليوم
اشوفكم بتدوينة ثانية 
ومع السلامة

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Bottom Ad