الأحد، 20 أبريل 2014

أفضل الأطعمة لتنحيف البطن - لتخفيف حجم الكرش

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

● ● ●

كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحة وسلامة

اليوم بقولكم على مجموعه من الاطعمه الي تخفف من حجم البطن وعن تجربه,’


1- الماء

2- الشاي الاخضر


4- الزنجبيل والقرفة

5- البرتقال والليمون والاطعمه الغنية بفيتامين سي مثل الفرولة و الكيوي

6- الزبادي

7- الملفوف الابيض

8- زيت الزيتون

9- الخضار الورقية مثل الجرجير و الخس والنعناع و كل شي اخضر

10- المكسرات اللوز والكاجو


أكل هذه الاطعمة باستمرار وبكميات معتدلة يخفف من حجم البطن
طبعا لازم تكون ضمن نضام غذائي واكل قليل السعرات والدهون
علشان تجيب النتيجة الي تبينها

ولو تبين نضام غذائي بقترح عليك هالنضام الي اتبعته اضغط هــنا ✿

هذي هي التدوينة لليوم
 اشوفكم بتدوينة ثانية

 لاتنسون تتابعوني على

واذا اعجبتكم التدوينة انشروها

لاتنسون دعم المدونة بمتابعتها والاشتراك فيها من هنا 


ومع السلامة}

هناك تعليقان (2):

  1. حبيبتي الشمر معروف وجدا بعد انه فاتح للشهيه ..انتبهي لهالنقطه

    ردحذف
  2. الله يوفقك آمين كيف طريقتك بال زنجبيل والقرفه

    ردحذف