الخميس، 19 ديسمبر، 2013

تمارين الخواصر المترهلة و المتصفطة


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

اليوم بحط لكم تمارين للخواصر جدا رائعه للتصفيطات والترهلات
 الي تصير بالخواصر 


الأربعاء، 11 ديسمبر، 2013

تمارين لرفع وشد المؤخرة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

اليوم بعلمكم عن مجموعه من التمارين الخاصه برفع المؤخرة وشدها وتحسين شكل الفخذين

الخميس، 5 ديسمبر، 2013

السعرات الحرارية لبعض الرياضات في 30 دقيقة


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

اليوم جمعت لكم مجموعه من الرياضات
كل رياضة وكم تحرق من سعرة حرارية اذا صلحتيها نص ساعه ( 30 دقيقة ) 


الأربعاء، 4 ديسمبر، 2013

مواضيع أخرى

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...