السبت، 4 مايو 2013

الأسبوع الثاني || الفشل الحقيقي هو أن تكف عن المحاولة



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. 



كيفكم إن شاء الله انكم بخير وصحة وسلامـة ...؟ 



خلصنا الأسبوع الثاني من تحدي الثمانين يوم الي هو مع نفســي ... 



الأسبوع الي فات كان وزني 67,9 


وهالأسبوع صار : 67,5 
نسبة الخسارة / 4 غرام 


هالاسبوع نفس الشي ماشيه على 1200 سعرة حرارية

بديت اشرب مويا كثير وصلتها ل 10 كاسات موية + كوب زنجبيل قبل النوم ...  
لكن ماصلحت رياضه علشان كذا ما نحفت كثير 


بس حمد لله اهم شي الوزن يتحرك :) 



وهذا الفديوو للي حاب يشوفة || 



أشوفكم بتدوينة ثانية 

 لاتنسون تتابعوني على

واذا اعجبتكم التدوينة انشروها

لاتنسون دعم المدونة بمتابعتها والاشتراك فيها من هنا 

ومع السلامـة 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق